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lunes, julio 22, 2024
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El deporte, una forma de combatir la depresión

Carlos Bromley Coloma, director de Salud Mental del Minsa, sostuvo que síntomas como tristeza, pérdida de energía y atención, descuido de la higiene y el cuidado personal, alteraciones del sueño y del apetito, ganas de llorar y pensamiento de suicidio son indicadores de la depresión.

El Ministerio de Salud (Minsa) ha reportado 179,338 casos de depresión entre enero y agosto del 2022. Estas cifras son alarmantes, es por ello, que siete entidades de salud de Lima formaron una red junto al Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado- Hideyo Noguchpara, con el fin de contribuir la atención y detección de los problemas de salud mental para así fomentar cultura preventiva y la práctica de hábitos saludables en el país.

El deporte es un complemento eficaz que previene y trata la depresión. El ejercicio físico estimula la producción de proteínas que reparan las neuronas y aumentan su proliferación, además que regula los niveles de serotonina y otros neurotransmisores, estimula la liberación de endorfinas y aumenta el flujo sanguíneo cerebral.

En el 2018 el Minsa con el apoyo de las municipalidades pertenecientes al país han estado promoviendo espacios donde se ha desarrollado actividades físicas como el ciclismo, talleres, bailes, gimnasia y entre otros.

En Ayacucho, la Subgerencia de Juventud, Educación y Deporte de la Municipalidad Provincial de Huamanga en convenio con el Instituto Peruano del Deporte – IPD Ayacucho están ofreciendo talleres vacacionales gratuitas que incluyen ajedrez, karate, judo, vóley, futbol, ciclismo, básquetbol e iniciación deportiva. Las inscripciones se realizarán a partir del 09 al 12 de enero.

Estas acciones están permitiendo que los peruanos tengan espacios recreativos y deportivos que fomenten la práctica de cualquier deporte beneficioso para la salud física y sobre todo mental.

En el 2013 y con miras al 2030, la Organización Mundial de la Salud elaboró el Plan de Acción sobre Salud Mental que establece las etapas requeridas para ofrecer intervenciones adecuadas a las personas con trastornos mentales, en particular con depresión.

 

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