La temporada navideña, marcada por reuniones familiares y celebraciones, puede generar no solo alegría, sino también sentimientos de nostalgia y depresión en algunas personas. Según especialistas en salud mental, estos casos se incrementan tanto en Ayacucho como en otras regiones del país durante estas fechas.
José Plascencia, decano del Colegio de Psicólogos – Ayacucho, explicó que “las fiestas navideñas generan un contexto social que favorece la unión, pero para quienes no cuentan con familiares cercanos o atraviesan dificultades personales, estas fechas pueden intensificar tristeza y ansiedad”.
Datos del Ministerio de Salud muestran que, en diciembre, aumenta el número de consultas por depresión y ansiedad en diversas regiones del Perú. La Organización Mundial de la Salud (OMS) también indica que, a nivel mundial, los trastornos depresivos tienden a subir durante las festividades debido a factores sociales y económicos.
Entre los factores que contribuyen a estos estados se encuentran la soledad, los conflictos familiares, las expectativas sociales y la presión por cumplir con los regalos.
“Es fundamental que las familias comprendan que la Navidad no se reduce a los obsequios. La verdadera esencia es la unión, el apoyo mutuo y la paz”, añadió Plascencia.
El especialista también alertó sobre la ansiedad que pueden experimentar los niños, quienes a menudo vinculan la felicidad de la Navidad con la recepción de regalos. Recomienda que los padres enseñen a los menores a valorar la convivencia y el afecto por encima de los objetos materiales.
Plascencia enfatizó la importancia de identificar señales de alerta en personas cercanas, como tristeza prolongada, sentimiento de culpa o síntomas de ansiedad.
“Si detectamos estos indicadores, es recomendable motivar a la persona a acudir a un psicólogo o a un establecimiento de salud para recibir orientación y apoyo profesional”, afirmó.
Especialistas coinciden en que la prevención y el acompañamiento emocional desde el hogar son claves para enfrentar los efectos negativos de la temporada navideña en la salud mental.
“Fortalecer la comunicación y el apoyo mutuo entre familiares y amigos es fundamental”, concluyó el decano.
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